DAS ENTSPANNUNGSPROGRAMM
ENTSPANNT LEBEN
abschalten • entspannen • wohlfühlen
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Im Zivilisisationsalltag entspannt zu leben ist manchmal gar nicht so einfach. Geht dir das auch so?
Im Entspannungsprogramm erwartet dich ein Mix aus ganz viel Praxis und ein paar Videos mit Grundlagen und Zusammenhängen zu den Themen Stressmanagement, Ressourcenmanagement und dem wichtigen Wechsel aus An- und Entspannung. Die Videos werden durch Audios mit geführten Entspannungstechniken und Meditationen ergänzt.
Der Fokus beim Entspannungsprogramm liegt ganz klar auf den alltagstauglichen Praxistechniken zur Entspannung.
Wenn du:
- gestresst bist und dein "Kopfkino" ständig läuft
- dich häufig müde und abgeschlagen fühlst,
- du Schwierigkeiten hast, dich einfach mal zu entspannen und in die Ruhe zu kommen,
dann bekommst du hier effektive Techniken und praxiserprobte Methoden für deinen Alltag an die Hand.
Wäre es nicht traumhaft, dein Leben einfach entspannt zu genießen?
Das bekommst Du:
- 5 Videos mit Kurzseminaren zur Erläuterung von Stress- sowie Ressourcenmanagement und Entspannung und die Auswirkungen auf deinen Organismus
- Praxisvideos mit Entspannungstechniken (Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qigong, Atementspannung)
- Bei den Praxistechniken findest du kurze (einige Minuten) und längere (bis zu 30 Minuten) Sequenzen. Es ist für jeden Alltag und jedes Zeitfenster etwas dabei
- Audio Dateien zur Begleitung deiner Entspannung (Trancen, Meditationen, Atemsequenzen) - du kannst auf dem Weg zur Arbeit üben, daheim auf der Couch oder abends im Bett...
- Alle Praxisvideos und -audios sind unbegrenzt freigeschaltet. Du kannst damit solange trainieren, bis du es alleine beherrschst.
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Deine Vorteile:
- Strukturiertes Vorgehen: Das Programm wird über 5 Wochen freigeschaltet. Durch den regelmäßigen Input und die vielen Praxisübungen arbeitest du kontinuierlich an deiner Entspannung – der sicherste Weg für deinen Erfolg
- Zeitliche Flexibilität: Du kannst die Videos anschauen und üben, wann du es willst
- Wichtige Dinge wiederholen: Du kannst dir die für dich relevanten Videosequenzen mehrfach anschauen
- Örtliche Flexibilität: Durch das Videostreaming sind alle Inhalte problemlos auf allen Endgeräten (Smartphone, Tablet, Laptop) abspielbar und somit jederzeit griffbereit
Noch mehr Vorteile:
- Du hast deinen Coach jederzeit an der Hand
- Auch nach Beendigung des Entspannungskurses kannst du das komplette Programm danach noch weiter nutzen. Du willst nach einer Weile noch einmal in ein Modul reinschauen oder eine der Entspannungssequenzen funktioniert für dich mit Anleitung einfach besser - kein Problem
- Mehr Flexibilität im Coaching geht nicht
- Und das Beste - das alles zu einem günstigen Preis
- Das Entspannungsprogramm kostet lediglich so viel wie eine Entspannungsmassage
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zufriedene Kunden
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Jahre Erfahrung
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Tage Geld zurück Garantie
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Das sagen unsere Kunden
Ein sehr beeindruckendes Online-Training. Es ist viel umfangreicher als ich das erwartet hatte. Alles ist einfach und verständlich aufgebaut und regt zum Nachdenken an. Mir hat das Programm sehr geholfen aus meinen, wie Frank so schön sagt "ungünstigen Verhaltensweisen" bei unterschiedlichen Stressthemen herauszukommen.
Frank hat eine besondere Art der Darstellung der einzelnen Themen, welche sehr interessant (und meinem Empfinden nach) stark an Dr. Hirschhausen erinnern. ????
Mich begleiten nun mehrere kleine Smiley's durch den Tag...
Vielen Dank, Sylvia Gramoll
weiblich ,
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Als ich mit dem Stressmanagement-Programm gestartet bin, war ich, im nachhinein betrachtet, schon über dem Punkt und gesundheitlich angeschlagen. Mir war bewusst, dass ich etwas ändern musste, um meinen Stresspegel in den Griff zu bekommen, ich wusste bloß nicht wie. Dann bin ich auf das Online-Programm von Frank gestoßen. Sein Ansatz mit vielen Kleinigkeiten am großen Thema Stress zu arbeiten, war für mich genau das richtige. Nach und nach habe ich so wieder Kontrolle über mein Verhalten und mein Stressempfinden bekommen. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt.
Besten Dank dafür, Paul Zimmermann
männlich ,
39
Vielen Dank, lieber Fran für dieses interessante Stressmanagement-Programm. Ich war anfangs sehr skeptisch, ob eine Arbeit an diesem sensiblen und persönlichen Thema online möglich ist. Deine anschauliche Vermittlung, die vielen Beispiele, in denen ich mich selber sehr gut wiedergefunden habe und die praktischen Anregungen für die Praxis, waren im idealen Mix. Ich habe viel für mich mitgenommen, es hat sich einiges zum positiven verändert und ich werde auch zukünftig fleißig üben.
DANKE, Katharina Brinkmann
weiblich ,
47
Deine Fragen, meine Antworten!
Wie viel Zeit benötige ich für das Programm?
Das Programm ist so aufgebaut, dass es möglichst wenig Zeit in Anspruch nimmt. 1-2 Std. die Woche solltest du einplanen. Du möchtest mehr üben, weil du merkst, dass dir die Übungen sehr gut tun? Kein Problem, mehr geht immer.
Was mache ich, wenn das Programm vorbei ist?
Wenn du alle 20 Module durchlaufen hast, hast du alle Fähigkeiten und Fertigkeiten erlernt, um deinen Stress selbstständig zu managen. Du wirst dabei Übungen gefunden haben, die dir besonders guttun. Diese solltest du weiter in deinen Alltag integrieren. Manche Übungen funktionieren bei dir vielleicht besser unter Anleitung bzw. du möchtest zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal etwas nachschauen. Kein Problem. Die Programme sind alle nicht zeitlich begrenzt. Du hast somit jederzeit Zugriff auf das Programm. Alle Praxisvideos kannst du unbegrenzt lebenslang anschauen. Die 20 Videomodule kannst du 5x jeweils anschauen. Es gab noch nicht ein Kundenfeedback, dass das nicht ausreichend ist.
Kann ich das Programm in meinem Alltag mit Beruf und Familie vereinbaren?
Ja, denn du bestimmst die Geschwindigkeit des Programms. Wenn du mal eine Woche weniger Zeit findest, die Kinder krank sind, du unterwegs bist oder sonst etwas dazwischenkommt, dann machst du eine Woche später weiter. Das ist ja einer der größten Vorteile eines Online-Programmes. Du bist zeitlich und örtlich komplett flexibel.
Was ist, wenn mir das Programm nicht gefällt und ich es zurückgeben möchte?
Das ist ganz unkompliziert. Du hast mit der Freischaltung des Programms ein 14 tägiges Rückgaberecht. Du schreibst einfach eine kurze Mail an mich: info@frank-ritter-coaching.de Du musst keine Gründe angeben, dich rechtfertigen oder sonstiges. „Frank, ich möchte das gebuchte Programm stornieren“, reicht aus und du bekommst umgehend dein Geld zurück und dein Account ebenso wie deine Daten werden gelöscht. Zum Thema Datensicherheit, schau gerne im Impressum, der Datenschutzerklärung und oder den AGB´s nach.
Welche Zahlungsweisen kann ich nutzen? Sind die Zahlungen sicher?
Du kannst zwischen den Zahlungsoptionen: Sofortüberweisung, PayPal und Lastschrift wählen. Die Daten werden verschlüsselt und bis heute gab es bei der Zahlungsabwicklung noch nie Probleme.
Was ist, wenn es technische Probleme gibt oder irgendetwas nicht funktioniert?
Schreib einfach eine Mail an mich: info@frank-ritter-coaching.de und wir kümmern uns umgehend um das Problem und geben dir Feedback.
Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet wurde?
Dann schreib mir einfach eine kurze Mail: info@frank-ritter-coaching.de Wenn ich deine Frage beantworten kann, mache ich das sehr gerne.