FRANK PERSÖNLICH

Ein Stress-Experte ganz privat

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Moin moin und herzlich willkommen auf meiner ganz persönlichen Seite

Was ich häufig gefragt werde ist Folgendes: Hat ein Stress-Experte eigentlich selbst Stress und wie wird man Stress-Experte? Dazu muss ich ein wenig ausholen. 

Ich hatte schon als Kleinkind eine große Ungeduld in mir. Mir ging es nie schnell genug und ich wollte mehr als einmal mit dem Kopf durch die Wand. Ein Glück, dass meine Mutter die „Ruhe in Person“ ist. Sie konnte mich vor dem schlimmsten bewahren. 

Aus meinem Talent für Bewegung wurde über die Jahre Leistungssport, was meine Unruhe noch verstärkte, geht es im Leistungssport doch permanent um „höher, schneller und weiter“. 

Mit 15 stand ich auf dem Sprung zum DSV-Olympia-Kader und wurde durch eine Krankheit von 100 auf 0 gebremst. 

Im Laufe einer langwierigen Therapie durfte ich mich erstens damit abfinden, dass mein großer Traum vom Spitzensport geplatzt war. Zum zweiten erlernte ich Mental- und andere Techniken, um mich zu entspannen und Herr meiner Ungeduld zu werden. Denn diese veranlagte Ungeduld, die hohen Erwartungen von mir an mich im Sport und leider auch in allen anderen Lebensbereichen, das waren die Auslöser für die Krankheit.

Im Nachhinein betrachtet, bin ich sehr froh, das so früh erlebt zu haben. Ich bin heute kerngesund, habe meine Ungeduld „fast immer“ voll unter Kontrolle (-;  und die Erfahrung war der Einstieg in mein heutiges Business.

 

Mein Motto: “Geht nicht – gibt´s nicht!”

Ganz kurz einige Etappen aus meinem Leben bis heute: 

2004 schloss ich mein BWL-Studium ab. Schon am Ende vom Studium bildete ich mich zum Personal Trainer fort und machte mich direkt im Anschluss in Hamburg als Personal Trainer selbstständig. Neben den klassischen Themen Bewegung und Ernährung spielte der Entspannungsbereich eine große Rolle. Meine Kunden kamen vornehmlich aus dem Business-Bereich und dort war schon damals Stress ein Thema. Durch meine Kunden rutschte ich in den Bereich „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ hinein. Ich bildete mich zum Coach und Seminartrainer weiter und leitete 5 Jahre lang für die insa (einer der größten BGM-Anbieter in Deutschland) das Office in Hamburg. Dadurch bekam ich Einblicke in große, mittelständige und kleine Unternehmen aus so ziemlich jeder Branche. Dabei bemerkte ich, dass das Thema Stress ein immer wichtigeres wurde. 

Da mich dieses Thema sowieso am meisten reizte, fokussierte ich mich immer mehr darauf. 2015 kreierte ich das damals erste deutschsprachige Online-Training zum Thema Stress, damals noch unter dem Namen StressHelfer. 2019 schrieb ich dann für den redline-Verlag mein erstes Buch „Kill deinen Stress“. Da ich mich auch nach 2015 weiterhin permanent fortbilde, meine Seminare und Vorträge ständig weiterentwickle und auch beim Schreiben des Buches nochmals neue Erkenntnisse aufgekommen sind, habe ich im ersten Halbjahr 2020 meine Online-Programme komplett überarbeitet. Du findest alle neuen Versionen hier auf dieser Homepage. 

Das war im Kurzdurchlauf mein Weg zum Stress-Experten und die Antwort auf eine der beiden Fragen von oben. Bleibt noch die zweite Frage: Ja, auch ich habe Stress bzw. auch mich kann man in Stress versetzen. Das ist auch gut so, da Stress ein wichtiges Überlebenssystem ist, dass wir alle auch heute im zivilisierten Europa noch an einigen Stellen benötigen. Ich bemerke jedoch direkt, wenn Stress aufkommt und habe gelernt effektiv gegenzusteuern bzw. die Energie von Stress für mich zu nutzen, wenn gerade keine akute Gefahr besteht. Wenn du das auch lernen möchtest, dann klick dich doch einfach durch die Programme und schaue, welches Programm am besten zu dir passt. 

 

Viel Spaß dabei,

Dein Frank

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